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Montag-Aerobic

Name Montag-Aerobic
Zeit Montag 18:45 bis 20:15 Uhr
Ort Turnhalle Jahnstraße
Übungsleiter Sabine Riedel
Kontakt Sabine Riedel
Tel.: 06438-6947

Beschreibung

Unser Trainingsprogramm ist nach den Grundsätzen der Funktionsgymnastik gestaltet, um Fitness, Gesundheit und Kondition zu verbessern. Außer Aerobic und Step-Aerobic werden auch Übungseinheiten mit Elementen aus Thai-Bo, Riverdance, Salsa-Aerobic und HipHop angeboten. Beim gelegentlichen Krafttraining arbeiten wir mit Hanteln oder Thera-Bändern, bzw. Tubes.

Funktionsgerechte Übungen für Bauch, Po und Rücken runden mit einem abschließenden Stretching und einer Entspannung zum Ende der Stunde das ganzheitliche Training ab.