Beschreibung

Unser Trainingsprogramm ist nach den Grundsätzen der Funktionsgymnastik gestaltet, um Fitness, Gesundheit und Kondition zu verbessern. Außer Aerobic und Step-Aerobic werden auch Übungseinheiten mit Elementen aus Thai-Bo, Riverdance, Salsa-Aerobic und HipHop angeboten. Beim gelegentlichen Krafttraining arbeiten wir mit Hanteln oder Thera-Bändern, bzw. Tubes.

Funktionsgerechte Übungen für Bauch, Po und Rücken runden mit einem abschließenden Stretching und einer Entspannung zum Ende der Stunde das ganzheitliche Training ab.