Beschreibung

In unserem Dauerangebot Wirbelsäulengymnastik sollen vorhandene Defizite abgebaut werden und ein Gleichgewicht zwischen Leistungsfähigkeit und Leistungsanspruch hergestellt werden.

Übungen mit dem Theraband oder dem Pezzi-Ball, Stab oder Igelball gehören genauso zu diesem Angebot wie Einheiten mit dem Chi-Ball, rückengerechtes Zirkeltraining und verschiedene Entspannungsangebote zum Abschluß jeder Stunde.

Interessant ist, dass mehrere Krankenkassen dieses Angebot unterstützen und in ihr Bonusprogramm aufnehmen.

Interessiert? Dann machen sie mit, sie sind herzlich willkommen!

Hinweis:

Das Programm „Rücken-Fit“, Präventive Wirbelsäulengymnastik im Turnverein, wird einmal im Jahr in Kursform angeboten. Der Kurs beinhaltet 12 Einheiten von je 90 Minuten Dauer.

Sie erlernen unter Anleitung qualifizierter Übungsleiterinnen neben rückengerechtem Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung.

Neue Termine werden frühzeitig auf unserer Homepage, in der Presse sowie auf Plakaten bekannt gegeben.