Beschreibung

Hauptziel unseres Trainingsprogramms ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden und die Vermeidung von Haltungsschäden.

Die Wirbelsäule wird gelockert, geschwächte Muskulatur gekräftigt und verkürzte gedehnt. Durch Ganzkörperkräftigung und Dehnung trainieren wir unsere großen und kleinen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß.

Koordinations-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen zum Ausklang jeder Gymnastikstunde sind wohltuend und sehr beliebt.

Wir üben auf Matten, Stühlen, Stepbrettern sowie mit Handgeräten bei passender Musik.

Kontrollierte und gesundheitsbewusste Bewegungsabläufe für den Alltag werden erklärt und geübt.

Dieses Angebot wird von fast allen Krankenkassen mit Bonuspunkten honoriert.

Interessierte neue Teilnehmer/innen sind in unserer Gruppe willkommen.

Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden ist ärztlicher Rat erforderlich.