Mittwoch-Aerobic 1

Name Mittwoch-Aerobic 1
Zeit Mittwoch 19:30 bis 20:45 Uhr
Ort Turnhalle Jahnstraße
Übungsleiter Melanie Rühl
Uschi Ebel
Kontakt Melanie Rühl
Tel.: 06438-5879
Uschi Ebel
Tel.: 06438-920664

Beschreibung

Unsere Übungsstunden beinhalten ein komplettes Ganzkörpertraining. Wir trainieren Kondition und Koordination und straffen Bauch, Beine und Po. Auch Übungen für den Rücken kommen nicht zu kurz. Meist beginnen wir mit einen Cardio Teil am Beginn der Stunde und gehen dann in die gezielte Kräftigung über. Hierzu verwenden wir auch Kleingeräte wie Hanteln, Brasils, Bälle u.a.

Wer will, kann an gemeinsamen Unternehmungen wie Ausflüge, Weihnachtsfeier, Heringsessen o.ä. teilnehmen.