| Name | Mittwoch-Aerobic 1 |
|---|---|
| Zeit | Mittwoch 19:30 bis 20:45 Uhr |
| Ort | Turnhalle Jahnstraße |
| Übungsleiter | Melanie Rühl Uschi Ebel |
| Kontakt | Melanie Rühl Tel.: 06438-5879 Uschi Ebel Tel.: 06438-920664 |
Beschreibung
Unsere Übungsstunden beinhalten ein komplettes Ganzkörpertraining. Wir trainieren Kondition und Koordination und straffen Bauch, Beine und Po. Auch Übungen für den Rücken kommen nicht zu kurz. Meist beginnen wir mit einen Cardio Teil am Beginn der Stunde und gehen dann in die gezielte Kräftigung über. Hierzu verwenden wir auch Kleingeräte wie Hanteln, Brasils, Bälle u.a.
Wer will, kann an gemeinsamen Unternehmungen wie Ausflüge, Weihnachtsfeier, Heringsessen o.ä. teilnehmen.
