| Name | Montag-Aerobic |
|---|---|
| Zeit | Montag 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Ort | Turnhalle Jahnstraße |
| Übungsleiter | Sabine Riedel |
| Kontakt | Sabine Riedel Tel.: 06438-6947 |
Beschreibung
Ob mit oder ohne Step, gemischt mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen oder gerne auch mal trommelnd auf Gymnastikbällen steigern wir zu mitreißender Musik unsere Kondition und Koordination. Auch Kräftigungseinheiten aus dem Functional-Training, mit Brasils, Hanteln oder Tubes können auf dem Trainingsprogramm stehen.
Beim anschließenden Workout werden mit gezielten Übungen Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert und gestärkt. Eine kleine Entspannung am Ende der Stunde rundet das ganzheitliche Training ab.
