Montag-Aerobic

Beschreibung

Ob mit oder ohne Step, nach irischer oder lateinamerikanischer Musik tanzend, oder auch mal trommelnd auf Gymnastikbällen steigern wir zu mitreißender Musik unsere Kondition und Koordination.

Beim anschließenden Workout werden mit gezielten Übungen Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert und gestärkt. Stretching und eine kleine Entspannungseinheit am Ende der Stunde lassen das Training entspannt ausklingen.