| Name | Präventive Wirbelsäulengymnastik |
|---|---|
| Zeit | Dienstag 09:00 bis 10:00 Uhr Dienstag 20:00 bis 21:00 Uhr Donnerstag 20:00 bis 21:00 Uhr |
| Ort | Dienstagvormittag: Turnhalle Jahnstraße Dienstagabend: Sport- und Kulturzentrum Donnerstag: Sport- und Kulturzentrum |
| Übungsleiter | Karin Reinhardt Sabine Schmidt Elke Heun |
| Kontakt | Karin Reinhardt Tel.: 06438-923243 Sabine Schmidt Elke Heun |
Beschreibung
In unserem Dauerangebot Wirbelsäulengymnastik sollen vorhandene Defizite abgebaut werden und ein Gleichgewicht zwischen Leistungsfähigkeit und Leistungsanspruch hergestellt werden.
Übungen mit dem Theraband oder dem Pezzi-Ball, Stab oder Igelball gehören genauso zu diesem Angebot wie Einheiten mit dem Chi-Ball, rückengerechtes Zirkeltraining und verschiedene Entspannungsangebote zum Abschluß jeder Stunde.
Interessant ist, dass mehrere Krankenkassen dieses Angebot unterstützen und in ihr Bonusprogramm aufnehmen.
Interessiert? Dann machen sie mit, sie sind herzlich willkommen!
Hinweis:
Der Kurs „Rücken-Aktiv“ – Bewegen statt Schonen im Verein wird als Nachfolger des bekannten „Rücken-Fit“ Kurses einmal im Jahr in Kursform angeboten. Das neue Gesundheitssportprogramm wurde nach den neuesten Erkenntnissen im Gesundheitssport aktualisiert. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten von je 60 Minuten Dauer.
Dabei steht Haltungs- und Bewegungstraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Ausdauer, allgemeine Kraftfähigkeit und die Dehnfähigkeit, Koordination und die Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert. Dabei soll der Kurs nicht nur die Rückengesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln.
Das Programm Rücken-Aktiv wird im Rahmen des § 20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt und unterstützt.
Neue Termine werden frühzeitig auf unserer Homepage, in der Presse sowie auf Plakaten bekannt gegeben.