Skigymnastik

Name Skigymnastik
Zeit Montag 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort Kulturhalle
Übungsleiter Elke Heun
Kontakt Elke Heun
Tel.: 06438-5631
Email

Beschreibung

Das Training der allgemeinen Ausdauerfähigkeit, verbunden mit Kraft- u. Koordinationsübungen sowie das allgemeine Training des Herz-Kreislauf-Systems bilden die Schwerpunkte einer jeden Einheit. Hierbei kommen Kleingeräte wie z.B. Thera-Band, Redondoball, Balance-Pads, Brasils oder auch Alltagsmaterialien zum Einsatz. Am Ende der Stunde rundet eine Entspannungseinheit das Programm ab.