Skigymnastik

Beschreibung

Das Training der allgemeinen Ausdauerfähigkeit, verbunden mit Kraft- u. Koordinationsübungen sowie das allgemeine Training des Herz-Kreislauf-Systems bilden die Schwerpunkte einer jeden Einheit. Hierbei kommen Kleingeräte wie z.B. Thera-Band, Redondoball, Balance-Pads, Brasils oder auch Alltagsmaterialien zum Einsatz. Am Ende der Stunde rundet eine Entspannungseinheit das Programm ab.